Gruppenunterricht
Die Motivation gemeinsam zu üben und sich auszutauschen tut gut
Gruppenunterricht - Atem erfahren und teilen
In der Gruppe erleben sie, wie wohltuend und stärkend es ist, den eigenen Atem bewusst wahrzunehmen.
Durch einfache, achtsam ausgeführte Körperübungen im Sitzen, Stehen und Liegen wird die differenzierte Körperwahrnehmung geschult und die Selbstwahrnehmung gefördert. Sie lernen ihren eigenen Atem bewusst wahrzunehmen, seine Besonderheiten und seinen individuellen Rhythmus.
Das unterstützt sie dabei, ihr eigenes Tempo im Leben zu entwickeln.
Diese Erkenntnisse sind sehr wertvoll, um wieder ihr inneres Gleichgewicht zu finden. Daraus entsteht ein tieferes Verständnis für sich selbst - und daraus wächst neues Vertrauen.
Die erlernten Bewegungsabläufe und Übungen lassen sich gut in ihren Alltag integrieren. Es braucht keine Vorkenntnisse.